Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:214760 kpl

Teemasivu 33

TTH ja esiintymisjännitys

Esiintymisjännitys voi haitata aivan tavallisissakin keskustelutilanteissa siten, että sanat juuttuvat kurkkuun, vaikka sanottavaa olisikin ja vaikka kuulijoita ei olisi kovinkaan montaa.

Mitä suurempi yleisö on ja mitä vaativammasta esityksestä on kyse, sitä enemmän haittaa on vähäisestäkin tasapainohäiriön aiheuttamasta ”taustajännityksestä” myös ammattiesiintyjälle.

On luonnollista, että jännittämiseen taipuvainen henkilö pyrkii välttämään esiintymistilanteita ja työtehtäviä, joissa niihin joutuu. Esiintymisjännitys voi saada paniikkihäiriön mittasuhteet ja erityisesti lasten ja nuorten kohdalla se voi aiheuttaa koulussa ja opiskelussa ylivoimaisia tilanteita, joista tuttuihin oireisiin voi asentohoito auttaa paljonkin:

  • äänen tai raajojen vapina
  • hiljainen, monotoninen, kireä tai ”huutava” ääni
  • hikoilu, punastuminen
  • katsekontakti yleisöön puuttuu
  • levoton liikehdintä seistessä tai istuttaessa
  • sisällön hallinnan vaikeus
  • takeltelu / vuorosanojen unohtaminen
  • unihäiriöt ja paniikki ennen esitystä
  • kasvojen lihasten hallinnan vaikeus
  • äänihuulten väsyminen ja krampit
  • hengityslihasten hallinnan vaikeus

Asentohoidon avulla puhe- ja hengityslihakset rentoutuvat ja ne pystyvät toimimaan tarkoituksenmukaisesti. Esitettävän sisällön muistaminen ja hallinta helpottuu, kun kehon hallintaan ja liikkeisiin ei tarvita aivoenergiaa. (katso erilainen puhuja)